Loading...Une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Grenade a révélé que l’entraînement de haute intensité est très bénéfique pour la santé des personnes sédentaires. Réaliser un entraînement très intense pendant un court espace de temps génère une plus grande dépense énergétique qu’un entraînement aérobic standard.
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